冠心病人如何自我保健

胸痹心痛病（冠心病）是出于正气亏虚，痰浊、瘀血、气滞、寒凝而引起心脉痹阻不畅，临床以儃中或左胸部发作性憋闷、疼痛为主要表现的一种病证。轻者偶发短暂轻微的胸部沉闷或隐痛，或为发作性儃中或左胸含糊不清的不适感;重者疼痛剧烈，或呈压榨样绞痛。临床表现主要有胸闷、胸痛、心悸、气短及憋闷。

一、生活起居方面

保持环境安静舒适，注意通风换气，室内空气新鲜、温湿度适宜天气变化时注意防暑保暖。适当锻炼，进行有氧运动，如步行、打太极拳等。 戒烟限酒，养成良好的排便习惯保持大便通畅，避免用力排便。

二、饮食指导

饮食宜低盐低脂，多选富含纤维素、优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼肉等。结合食谱给予配合治疗：

1.山楂粥。原料:山楂30克(鲜者60克)，粳米100克，砂糖适量。烹制方法，将山楂洗净人沙锅，煎取浓汁，去渣，而后加梗米、砂糖，文火煮粥。食用方法，可作点心服用，不宜空腹食用。

2.葛参山楂汤。原料:葛根、丹参、山楂各15克，蜂蜜适量。烹制方法，将前3味共人锅内，加水适量煎煮，去渣取汁，将蜂蜜调人药汁中，搅匀即成。

3.桃仁粥。原料，桃仁10克，梗米适量。 烹制方法:将桃仁煮熟，去皮尖，取汁和梗米同煮粥;亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加梗米煮粥。

三、用药方面

按时按量服药，中药汤剂一般饭后温服；服用抗血小板制剂或抗凝剂，注意观察消化道或其他器官有无出血征象。

四、情志方面

保持良好的心理状态，避免精神紧张、情绪激动，避免悲观消极的情绪，增强自信心，保持愉快积极的心情有利于疾病的康复。

五、专科特色指导

避免重体力活动，避免过度劳累，积极治疗原发病，严格控制高血压、高脂血症、糖尿病等。

心血管一科咨询电话0550-3837225

心血管二科咨询电话0550-3530577